夏季如何预防面瘫?

　　听到面瘫，你的脑海里会出现什么，在寒冷刺骨的冬天，被冷风吹出来的一种疾病?面瘫这种疾病只在冬天才会有?像现在这么热的天气根本不用担心?随着暑期的推进，三伏天也随之到来，今年的三伏天共持续40天，三伏天也意味着高温的来临，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的使用率越来越高。空调虽然吹得舒服，但夏季消暑切莫贪凉，切忌长时间近距离吹风扇吹空调，否则将增加面瘫风险。

　　面瘫是一种不仅会出现面部表情不对称、无法完全闭合眼睛、口角下垂等影响患者外貌的情况，还会对患者心理和社交生活产生负面影响的神经系统疾病。尤其是在夏天这种温度和湿度变化特别大的季节，再加上夏季容易导致作息不规律、生活节奏变快等原因，增加了面瘫的发病率。所以，了解面瘫的相关知识，对于提升大家的健康意识、减少面瘫的发生概率非常重要。

　　夏季为何容易引发面瘫：

　　夏天，天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。

　　年轻人工作生活压力越来越大，还经常处于亚健康状态，因此，面瘫的发生率也越来越大，上至六七十岁的老人，下至几岁的儿童，都有可能不幸中招!

　　面瘫是由于面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等因素导致的面神经受损，症状因人而异，但通常会出现面部表情肌肉的问题，影响微笑、皱眉，限制眨眼，甚至会出现说话含糊不清、口味发生变化等情况，且极易影响美观。

　　夏季人们的生活节奏通常比较快，夜生活丰富，容易导致作息不规律、睡眠不足等情况，进一步削弱免疫系统功能，增加面瘫的风险。

　　夏季饮食不当，如过多食用冷饮和辛辣食物，也可能导致体内“寒湿”积聚，影响面部神经健康。

　　面瘫该如何预防：

　　1、避免过度劳累，保持心情平和。

　　2、温水洗脸，疲劳或洗浴后不去吹风。

　　3、出汗、洗浴后，不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部。

　　4、保持良好的饮食习惯。‍‍

　　5、开车、乘车时，不要把窗户开小缝直吹;睡眠时，不要挨着敞开的门、窗。

　　6、保持规律的生活作息，戒烟限酒、多进行体育锻炼，提高自身免疫力。