三叉神经痛患者日常防护

　　三叉神经痛是最常见的脑神经疾病，以一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛为主要表现，国内统计的发病率52.2/10万。三叉神经痛又叫天下第一痛，一般仅局限于一侧面部三叉神经的一支或多支分布区，持续数秒的阵发性刀割样。疼痛发作前常无预兆，为骤然发生有骤然停止，短暂而剧烈的疼痛，病人常描述为电灼样，针刺样，刀割样或撕裂样的剧烈跳痛。在病侧三叉神经分布区某处，如上、下唇，鼻翼，口角、一侧牙齿，齿根等，特别敏感，稍加触动即发作。

　　居家日常生活防范

　　1、规律饮食，宜选择质软、易嚼食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性、过热的食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果、蔬菜及豆类食品，少食肥肉，食品以清淡为宜。

　　2、吃饭漱口、说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔，以免触发“扳机点”而引起三叉神经痛。

　　3、下楼排队做核酸时注意头、面部保暖，加厚衣物，佩戴围巾，避免局部受冻、受潮，切忌不要迎风直走，不用太冷、太热的水洗脸。采集核酸标本时，可提前告知采集人员病情，操作时动作轻柔，避免触发疼痛点。

　　4、保证足够的睡眠与休息，避免过度劳累，对于三叉神经痛的治疗也能起到积极作用。

　　5、保持精神愉快，避免精神刺激，起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。

　　6、可以听轻音乐、阅读报刊杂志和做一些其他有益身心愉悦的活动，实现精神放松、缓解疼痛;同时也可通过网络门诊咨询心理医生，进行科学合理的心理减压。

　　7、积极锻炼，三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

　　8、树立战胜疾病的信心，三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。

　　9、三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。